Medicinsk Portal. Sjukdom, Symptom, Behandling
Huvud » HÀlsa » SÀker i solen

SĂ€ker i solen

SĂ€ker i solen

Omkring varje tredje danskan har en fin hudtyp med ökad risk för skÀllning i solen - och solbrÀnna ökar risken för hudcancer. LÀs om vad du behöver frÄn din solkrÀm för att skydda dig frÄn solens strÄlar som ger livet till den vinterblekta huden.

KrÀftan i huden har blivit den vanligaste formen av cancer i Danmark pÄ grund av danskarnas ineffektiva sol och solvanor. Idag lever mer Àn 100 000 danskare med cancer i huden, och siffran ökar stadigt.

Det vi alla har gemensamt Àr att vi blir bruna genom att stanna i solen eftersom vÄr hud bildar drogmelanin. Det Àr pigmentet som gör huden mörkare och det kan betraktas som hudens eget solskydd. Det Àr dÀrför som vissa fÄr fÀrg snabbare Àn andra - vi bildar melanin med olika hastigheter.

UV

Solens strÄlar innehÄller tvÄ typer av ultravioletta (UV) strÄlar, UVA och UVB. UVA-strÄlar trÀnger in i huden och fÀrgar det brunt medan UVB-strÄlar redigerar huden och ger solskydd och solexem. UVB-strÄlarna Àr de som sÀrskilt ger upphov till hudcancer, medan UVA-strÄlarna framkallar huden. Det Àr en bra idé att följa UV-indexet eftersom det berÀttar nÀr du ska titta pÄ solen. Den dagliga prognosen för solens UV-strÄlning berÀknas av DMI, Danmarks meteorologiska institut. PÄ DMI-webbplatsen kan du ocksÄ hitta regionala UV-varningar.

UV-index:

  • Mindre Ă€n 3: Skydd ej nödvĂ€ndigt

  • Mellan 3-6 och 6-8: Skydd krĂ€vs

  • Mellan 8-10 eller mer: Mer eller ytterligare skydd krĂ€vs

Annons (lÀs nedan)

SPF (Sun Protection Factor)

Solskyddsfaktor (SPF-Sun Protector Factor) berĂ€ttar hur bra solskyddsmedel Ă€r att blockera solens UVB-strĂ„lning. Faktor 15 stannar 93,3 procent av solens strĂ„lar och rekommenderas av Cancer Control, till exempel, som ett bra val. Solskyddsmedel med faktor 25 ger inte dubbelt sĂ„ mycket skydd, men stoppar bara 96 ​​procent av solens strĂ„lar.

Filtrera i grÀdden

SolkrÀmerna pÄ marknaden fungerar annorlunda nÀr de skyddar oss frÄn solens strÄlar. De har antingen ett kemiskt eller ett fysiskt filter, men kan ocksÄ ha en blandning av de tvÄ typerna. Den kemiska solskyddsmedel Àr nÄgra ingredienser som trÀnger in i huden och absorberar energi frÄn solstrÄlarna sÄ att de inte nÄr de nedre skikten av huden och orsakar skador. Det fysiska filtret Àr Ä andra sidan en tunn hud pÄ huden och skyddar huden genom att blockera eller reflektera solens strÄlar. Det enda fysiska filtret som tillÄts i Danmark Àr titandioxid (TiO2). För optimalt skydd Àr det fördelaktigt att vÀlja solskyddsmedel som skyddar mot UVB- och UVA-strÄlar. MÄnga av de kemiska filtren Àr (potentiellt) allergener, hormoner störande eller skadliga för vattenmiljön. Inklusive ett Àmne som tas ut av solskyddsmedel i Danmark, men förekommer i krÀmer utomlands, nÀmligen 4-MBC (4-metylbensylidenkamphor). En annan substans som kan orsaka allergier hos barn Àr okokrylen. Octocrylene Àr lagligt att anvÀnda och Àr inte pÄ nÄgon risk eller förbjuda listor frÄn EU eller de danska myndigheterna, men i Astma- och Allergiförbundet Àr oktokrylen fasas ut av mÀrkningssystem.

Annons (lÀs nedan)

VattentÀt eller vattenavvisande?

NÀr du vill simma för att svalna medan du skyddar dig frÄn solen, se till att solskyddsmedel Àr antingen vattenavvisande eller vattentÀt. En vattenbestÀndig solkrÀm kan stÄ i 4 x 20 minuter utan att tvÀttas bort. Om solkrÀmen Àr vattenbestÀndig kan du tvÀtta 2 x 20 minuter utan att tvÀtta den. Det krÀver dock att du inte behöver torka med en handduk utan bara lufttorka. Om vistas lÀngre i vattnet, eller om du svettas mycket, en del av solskyddsmedel i solskyddsmedel kan avlÀgsnas frÄn huden, och krÀmen blir dÀrmed mindre effektiv. DÀrför Àr det alltid en bra idé att smörja efter ett dopp.

mycket tjock

Spara inte pÄ krÀm nÀr det gÀller solskydd. En vuxen behöver en handfull solskyddsmedel som motsvarar 30-40 gram medan ett barn behöver cirka 20 gram för att tÀcka hela kroppen. Det har visat sig att vi ofta bara spenderar en tredjedel. DÀrför Àr vi mycket mindre skyddade Àn vi tror. Det Àr dock viktigt att du inte anvÀnder solskyddsmedel som en ursÀkt för att vara lÄng i solen. Vi mÄste smörja i en halvtimme innan vi gÄr ut i solen och med sÄ mycket solskyddsmedel att huden Àr helt fet efter infiltreringen.

Annons (lÀs nedan)

Kan vi anvÀnda solskyddsmedel frÄn förra Äret?

Enligt Orden om kosmetiska produkter §21. stycke.1-3, bör kosmetiska produkter som solskyddsmedel endast mÀrkas med hÄllbarhet om hÄllbarheten Àr mindre Àn 30 mÄnader. Datumet för hÄllbarhet mÄste anges mÄnad och Är tillsammans med texten: "BÀst anvÀnds vid slutet av...". För produkter med hÄllbarhet över 30 mÄnader mÄste hÄllbarheten - antal mÄnader (M) efter öppning - anges i nÀrheten av den önskade fÀstsymbolen. Detta gÀller produkter vars försÀmring kan ge upphov till en hÀlsorisk för anvÀndaren. Kan vi dÄ anvÀnda solskyddsmedel som vi köpt förra Äret? Inte sÀkert. Försök att lukta det och titta pÄ det. Om det luktar dÄligt eller skiljer det, Àr det antingen fyllt med bakterier eller pÄ annat sÀtt skadat och bör dÀrför kasseras. Anledningen till att produkten inte varar sÄ lÀnge som anges kan vara att den har stannat mer i solen Àn vad som Àr bra. Solskyddsmedel och andra krÀmer lagras bÀst i skuggan. Om hÄllbarheten Àr villkorad av att kunden lagrar produkten pÄ ett speciellt sÀtt, till exempel under svÄra förhÄllanden, mÄste det finnas pÄ produkten.

Bra rÄd:

  • Stanna inte i solen mellan middagstid. 12-15

  • AnvĂ€nd klĂ€der som skyddar nacke och kropp och tĂ€cker knĂ€ och armbĂ„gar. AnvĂ€nd hatt som tĂ€cker huvudet och öronen, samt skuggor för ansikte och nacke

  • AnvĂ€nd solglasögon som ger gott skydd mot UV-strĂ„lning

  • Sök skugga, men var medveten om att du i skuggan utsĂ€tts för strĂ„lning frĂ„n himlen. UV-strĂ„lningen kan ocksĂ„ reflekteras frĂ„n vatten, sand, betong och snö.

  • AnvĂ€nd solskyddsmedel med minsta faktor 15, som skyddar mot UVA- och UVB-strĂ„lning

  • AnvĂ€nd rikliga mĂ€ngder solskyddsmedel - en kropp - en handfull. PĂ„ sĂ€rskilt utsatta platser som axlar, nĂ€sor, lĂ€ppar och öronflikar Ă€r det en bra idĂ© att anvĂ€nda en solstice med en högre faktor

  • Smörj 20-30 minuter innan du gĂ„r ut

  • Skydda dig mot solljus om du Ă€r i behandling med lĂ€kemedel som kan orsaka ljuskĂ€nslighet och hudutslag

  • Barn under 1 Ă„r borde inte fĂ„ sol direkt pĂ„ huden eftersom de Ă€r kĂ€nsliga för solbrĂ€nna.

LĂ€s mer om SOL

  • VĂ€nd ner till solen - mellan kl. 12-15

  • Solen Ă€r frisk - i smĂ„ doser

  • VĂ€rmeslag och sola

  • Soleksem och sommaralbum

  • Se översikt över alla artiklar om SOL

Originaltext av Helle Andersen, apotekare


Om Du Gillade VĂ„r Artikel Och Du, Har NĂ„got Att TillĂ€gga, Dela Dina Tankar. Det Är Mycket Viktigt Att Veta Din Åsikt!

LĂ€gg Till En Kommentar