Medicinsk Portal. Sjukdom, Symptom, Behandling
Huvud » Frågor och svar » Min man lever ohälsosam och är ärftad för hjärtsjukdomar - vad kan jag göra för att göra honom friskare?

Min man lever ohälsosam och är ärftad för hjärtsjukdomar - vad kan jag göra för att göra honom friskare?

frågor

Kära nätverksläkare

Vad ska jag göra för att få min man att lyssna? Han är överviktig, har högt blodtryck (195/110), får blodtryck och kolesterolmedicinering. Han dricker cirka 3 saker dagligen, kör en gång i veckan, äter minst två stora tallrikar med middag (han är den typ som inte lever, trots att han är full), får 6 halv för lunch (jag smeder maten så jag vet att de är ganska hälsosamt), och sedan röker han omkring 20 röker om dagen.

Han använder storlek 38 i byxor och 46 i skjorta. Han är ärvd från både sin far och moder när det gäller blodtryck och kolesterol. Jag har försökt att "äta och äta bara lös eftersom jag är säker på framtiden" Jag har försökt "vill du inte se dina barnbarn?" Och jag har försökt det söta "gör det för mig".

Hjälp mig att göra honom friskare!

Hälsningar man frågar

svara

Kära frågar

Om det finns någon komfort, så är din man inte ensam. Tusentals män på 40-talet lever en betydande risk för tidig utveckling av hjärt-kärlsjukdomar och dödlighet.

Sammanfattningsvis har din man en riskprofil med ett BMI på 30, högt blodtryck, kolesterolsänkande behandling, är rökare och ärftlig. Detta innebär att hans risk att utveckla hjärtsjukdom är minst 3% inom de närmaste 10 åren. Det låter kanske inte så mycket, men risken är faktiskt mer än sex till åtta gånger så hög som för en jämförbar normalvikt som är rökfri med normalt blodtryck och kolesterol.

Den goda nyheten är dock att din man bara kan halvera sin nuvarande risk genom att röka, och om han får sitt blodtryck ner till 140/90 mmHg, kan han ytterligare minska risken avsevärt. Senare, med viktminskning och frekvent fysisk träning under ett antal år kommer han att ha samma risk som sina kamrater. Med andra ord är det aldrig för sent! Men det viktigaste för din man är just nu att behandla ditt blodtryck eftersom det innebär en omedelbar risk för en allvarlig sjukdom som hjärnblödning och / eller skada på hjärtmuskeln och njurarna.

Men det svåraste på längre sikt är vanligtvis att ändra de dåliga vanorna i samband med vår nuvarande livsstil, där stillasittande arbete och konsumerar för många kalorier har blivit normen. Här är det viktigt att söka professionell hjälp. Jag föreslår att din man ska få en hänvisning från sin läkare till en rökavvänjning och dietist, och när han senare kan ångra sig, börjar någon form av vanlig fysisk aktivitet. En daglig promenad är bättre än ingenting men träning upp till måttlig intensitet är ännu bättre.

Det här är förstås en lång process och du kan inte starta alla dessa förändringar samtidigt. Det är därför viktigt att du inför en realistisk plan med relevant personal så att din man förhoppningsvis kan förbättra sina förutsättningar för bättre hälsa... till och med i ålderdom.

Med vänliga hälsningar

Anders Barasa,

Specialist i kardiologi


Om Du Gillade Vår Artikel Och Du, Har Något Att Tillägga, Dela Dina Tankar. Det Är Mycket Viktigt Att Veta Din Åsikt!

Lägg Till En Kommentar