Medicinsk Portal. Sjukdom, Symptom, Behandling
Huvud » HÀlsa » Jag kan inte hÄlla mina ben lugna

Jag kan inte hÄlla mina ben lugna

Marianne Andersen har varit sÄ störd av sina oroliga ben att det varit omöjligt att sova eller arbeta normalt. LÀs om hennes erfarenheter med Restless Legs Syndrome och vad hon har försökt leva ett bra liv.

Ny & hÀlsosam nyhetsbrev
- Ny kunskap om din hÀlsa -

Denna artikel Àr gjord för SjukförsÀkring "Danmark". Det ingÄr i nyhetsbrevet Nyt & Sundt, som produceras i samarbete med health-root.
Nyhetsbrevet Àr gratis och publiceras kvartalsvis till medlemmar i Danmark,
Om du Àr inskriven.
Du kan anmÀla dig till
.

Det har varit mycket viktigt för Marianne liv som hon har rastlösa ben eller restless legs syndrom (RLS) som tillstÄnd kallas. Hon Àr stÀndigt trött eftersom hon sÀllan fÄr en hel natts sömn och har var tvungen att sÀtta sitt arbete eftersom det Àr omöjligt för henne att sitta still mer Àn femton minuter Ät gÄngen. Idag tar Marianne medicin för att underlÀtta symptomen, men hon Àr inte symptomfri.

Om hur det kÀnns som oroligt, sÀger Marianne:

"Det Àr en stark inre oro, de flesta kÀnns som smÄ elektriska stötar djupt inuti höften och benen. Jag kan bara fÄ urinen och smÀrtan bort genom att flytta. Ibland Àr "elektriska stötar" sÄ kraftfulla att benen Àr helt splittrade av sig sjÀlva. Man kan jÀmföra det med en knÀled dÀr en bank strax under knÀet gör benet sparka ut. DÄ och dÄ rycka nÀtverk sÄ stark att jag faller över kaffekoppar och annat om jag sitter vid bordet, sÀger Marianne lider restless legs stor utstrÀckning.

Börjat i barndomen

Marianne har haft problem med att hÄlla benen tysta eftersom hon var ett barn.

Hon var alltid igÄng och kunde inte sitta still. Det var inte förrÀn mÄnga Är senare nÀr hon var i 30-talet, och hennes pojkvÀn frÄgade henne varför hon aldrig kunde sitta stilla och titta pÄ en film med honom, att hon började undra. Marianne fick reda pÄ att hon hade rastlös bens syndrom genom att prata med sin mamma.

"Min mamma hade misstÀnkt det sedan jag var barn, men bara nÀr jag klagade pÄ utmattning och brist pÄ sömn, pratade vi om det. Hon hade sjÀlv sjukdomen, sedan hon var 25 Är gammal och stördes hÄrt av resten av sitt liv. Hon sov nÀstan aldrig och var ofta sjuk. OcksÄ min mormors syster hade oroliga ben. Vid den tiden var det inte en kÀnd sjukdom och du kunde inte fÄ det lÀkemedel du kan idag för att leva med dina oroliga ben. I mÄnga Är bodde jag ocksÄ med det, sÀger Marianne, idag 56 Är gammal.

Fem Är senare hittade Marianne och hennes mamma Restless Legs Patient Association, dÀr de upptÀckte att det finns droger som kan hjÀlpa till att lindra symtomen.

Annons (lÀs nedan)

Livet före medicinering

Innan Marianne blev medveten om medicin som ett tillfÀlle lÀrde hon sig att bli medveten om nÀr benen blir oroliga.

- Precis innan mina ben Àr oroliga, det kÀnns som en konstig bubbla / svaga skakningar i halsen och bröstet - det Àr som om min puls ökar, men det gör det inte. NÀr jag kÀnner det, sÄ gör jag, till exempel, stretchövningar, som bestÄr av att böja benen upp mot bröstet och tryck, sÄ det stramar muskler hela vÀgen ner benen, men det Àr inte alltid att symtomen försvinner, sÀger Marianne.

Trots att Marianne tar mediciner idag, har hon fortfarande symtomen, och sÄ gör hon fortfarande dessa stretchövningar. Hon lÀrde sig att hÄlla sig borta frÄn biografen för att inte störa de andra platserna genom att sparka pÄ dem. Hon stannade bort frÄn flyg och bussar och bilresor som varade mer Àn 10-30 minuter. Som regel kom de smÄ elektriska stötarna och benen pÄ cirka 20 sekunder, och symtomen kan variera frÄn 30 minuter till flera timmar. PÄ jobbet började hon ha koncentrationsproblem.

- Jag tog konstant kaffe att flytta och Àndra mig hela tiden. NÀr sÄ mycket hÀnder i ens kropp Àr det svÄrt att koncentrera sig. Det blev gradvis sÄ dÄligt att jag stÀndigt lÄg i jobbet och var utmattad nÀr jag kom hem. Det gÄr inte lÀnge, sa jag till mig sjÀlv. Jag mÄste hitta ett jobb dÀr jag kan flytta. Jag kunde antagligen ha haft förtidspension, men det skulle jag inte göra. Jag ville jobba sÄ jag tog en trÀning som hundutbildare och började senare ha mitt eget haveserviceföretag, och jag har varit mycket nöjd, sÀger Marianne.

GÄr utöver sömn och nattförhÄllanden

Marianne var vanligtvis uppe varje halvtimme hela natten innan hon fick medicin eftersom hon vaknade av sina oroliga ben. Sedan lÄg hon pÄ golvets sida och lyfte varje ben upp och ner vÀxelvis 50-100 gÄnger. DÀrefter kunde hon sova i en och en halv timme. Och sÄ fortsatte det hela natten.

Mariannes lidande har ocksÄ varit en belastning för hennes relationer.

"Jag sov ofta i vardagsrummet, för det vaknade min man nÀr jag kastade mig i sÀngen och stod upp ungefÀr fem till sex gÄnger varje natt. Efter att jag fick medicin blev mitt kön mycket mindre, och jag var ofta vÀldigt trött, sÀrskilt pÄ natten. Det var svÄrt för honom att förstÄ och acceptera. Just nu lever vi inte tillsammans, och min oroliga ben Àr en stor del av vÄr brud, sÀger Marianne.

Annons (lÀs nedan)

Amalgamfyllningar och medicin

Mariannes mamma hade framgÄngsrikt försökt hypnos, akupunktur och massage för att lindra hennes symptom, sÄ Marianne valde att prova nÄgot annat. En homeopatist rekommenderade att hon tog bort alla amalgamfyllningar frÄn tandlÀkaren eftersom han trodde att de kunde vara orsaken till oroliga benen. Varken det eller homeopatisk medicin hjÀlpte.

NÀr Marianne nÄdde sitt första möte i Restless Legs Patient Association var hon glad att höra andras erfarenheter med lidandet. Hon blev uppmanad att söka en neurolog för medicin. Hon behandlades med dopaminagonister, som kommer in och pÄverkar produktionen av kroppens egen produktion av den analgetiska dopaminen.

"LÀkemedlet hjÀlpte mina ben i benen, men det orsakade mig illamÄende och gjorde mig Ànnu tröttare. SÄ efter ett halvt Är gick jag till neurologen och fick ny medicin som jag tagit sedan. Det Àr reproduktionsmedicinen ReQuip, och det har verkligen varit bra för mig. Jag Àr inte helt symptomfri, men jag sover mycket bÀttre och nÀr saker gÄr bra i tider, stÄr jag bara upp en gÄng per natt, till skillnad frÄn tidigare fem till sex gÄnger, dÀr jag ofta var tvungen att springa runt huset för fred. Nyligen har jag haft mycket obehagliga nÀtter och har dÀrför beslutat att omvÀrdera min medicinering. TyvÀrr har symtomen en tendens att bli vÀrre med Äldern och dÄ behöver du mer medicin, och det Àr vad som hÀnder för mig nu, sÀger Marianne.

Egna experiment

"I tider har jag experimenterat med att inte ta medicinen för att bli av med trötthet, och ibland har jag glömt att ta den. Jag kan inte rekommendera att det tar upp till tvÄ timmar innan lÀkemedlet fungerar efter intag, och det Àr en mycket obekvÀma och förvÀrrande vÀntetid dÀr jag stÀndigt mÄste flytta. Jag kan sedan ta ett piller kallat "Madopar swarm", som löser upp i vatten och fungerar efter kvart. Men det har biverkningen att det förvÀrrar symtomen nÀr det slutar fungera, sÄ jag tar det bara nÀr det Àr vÀldigt nödvÀndigt att jag blir lugn snabbt, sÀger Marianne.

Marianne har vanligtvis inga symptom, frÄn att stÄ upp pÄ morgonen tills runt. 12, och hÀr anvÀnder hon tid för sittande arbete framför sin dator. Vid klockan 15 tar hon dagens första medicin.

Symtomen Àr vÀrsta pÄ kvÀllen och pÄ natten. Marianne har gjort sitt eget experiment för att göra nÄgonting om den övervÀldigande tröttheten. PÄ kvÀllen tar hon en tramadol, som Àr ett smÀrtstillande piller med morfinliknande effekt. Det har en spÀnnande effekt pÄ henne, sÄ hon kan till exempel titta pÄ en film utan att somna. P-pillret varar i ca. sex timmar och strax innan sÀnggÄendet tar hon medicinen igen.

"Jag mÄr bra och har ocksÄ anpassat mitt arbetsliv sÄ att jag kan flytta sÄ mycket som möjligt. Jag Àr i bra form. Skulle du sÀga nÄgot positivt om ett sÄdant smÀrtsamt lidande som oroliga ben Àr det att du inte blir överviktig eftersom du flyttar sÄ mycket, sÀger Marianne Birch.

Artikelns Marianne Andersen Àr egentligen inte Marianne Andersen. Redaktionen kÀnner till hennes riktiga namn.

Annons (lÀs nedan)

Fakta

Mariannes rÄd till dig med oroliga ben:

  • Ta reda pĂ„ vad Restless Legs Syndrome Ă€r genom böcker och webben. Prova nĂ„gra av de saker som andra har försökt. StrykjĂ€rn och magnesiumtillskott har till exempel hjĂ€lpt mĂ„nga som har det mildt.

  • Be din lĂ€kare att bli hĂ€nvisad till en neurolog. Ofta kĂ€nner lĂ€kare inte tillrĂ€ckligt med störningen.

  • Undvik alkohol, rökning och kaffe eftersom det förvĂ€rrar symtomen. OcksĂ„ vara medveten om att du inte kan tolerera ganska mycket alkohol medan du tar medicinen.

  • Prata med andra i samma situation. Hitta en fackförbund eller starta en sjĂ€lv.

  • Odla övning, eftersom det lindrar symtomerna hĂ€r och nu.

LĂ€s mer om HJÄRTA OCH NEDLADDSSYSTEM

  • HjĂ€rnans struktur och funktioner

  • Diabetisk nervinflammation

  • ObegrĂ€nsade ben (RLS)

  • Se översikt över alla artiklar om hörsel och nedladdningssystem


Om Du Gillade VĂ„r Artikel Och Du, Har NĂ„got Att TillĂ€gga, Dela Dina Tankar. Det Är Mycket Viktigt Att Veta Din Åsikt!

LĂ€gg Till En Kommentar