Medicinsk Portal. Sjukdom, Symptom, Behandling
Huvud » Symptom » Folsyra

Folsyra

Vanligen om folsyra

Folsyra tillhör gruppen B-vitaminer och anvÀnds bland annat för celldelning. Folsyra, folat och folacin Àr namnen pÄ de naturligt förekommande formerna. Folsyra Àr den syntetiska formen.

Folsyra

Till skillnad frÄn vitamin B12, dÀr kroppens depÄer kan bestÄ i flera Är, kan folsyrapoxar endast variera nÄgra mÄnader. DÀrför Àr det viktigt för en regelbunden tillförsel av vitaminet.

Annons (lÀs nedan)

Vad anvÀnder kroppen folsyra för?

  • Folsyra som krĂ€vs för reaktionen av ett antal aminosyror sĂ„vĂ€l som genom bildning av, bland annat, puriner, vilka Ă€r en del av RNA och DNA, cellens genetiska material.

  • Folsyra Ă€r nödvĂ€ndig för produktion av röda blodkroppar (cellerna transporterar syre runt kroppen).

  • Folsyra har en pĂ„verkan pĂ„ kroppsdelningen av kroppen. Efter bildandet av röda blodkroppar krĂ€ver mĂ„nga celldelningar, kan folsyrabrist orsaka en brist pĂ„ röda blodkroppar, det vill sĂ€ga, anemi.

Det största bestÄndet för folsyra Àr levern som innehÄller ungefÀr hÀlften av hela kroppens folsyrahalt.

Var Àr folsyra i kosten?

Folsyra finns i nÀstan alla livsmedel, men mÀngden Àr sÀrskilt hög i:

LÀckervÀxter, gröna grönsaker och lever

HuvudkÀllorna för folsyra i dansk kost Àr: Bröd och andra spannmÄlsprodukter, grönsaker, mjölk och ost och frukt.

Folsyras hÄllbarhet Àr dÄlig och vid lagring av mat minskar innehÄllet av folsyra snabbt. Vitamin kan bryta ner genom vatten, solljus och vÀrme.

Annons (lÀs nedan)

Hur mycket folsyra kan jag ta?

Rekommenderat dagligt intag Àr 300 mikrogram för mÀn och kvinnor. Undantag Àr kvinnor mellan 18 och 30 Är som borde ta 400 mikrogram dagligen och gravid och amma som rekommenderas ett dagligt intag av 500 mikrogram.

Kvinnor som vill bli gravid ska ta ett tillÀgg folsyra och fortsÀtta det i minst tre mÄnader i graviditeten.

Gravid, som tidigare har fött barn med ryggrad, rekommenderar ett tillskott av folsyra pÄ fyra milligram dagligen.

Vad ökar risken för folsyrabrist?

  • alkoholism

  • rökning

  • graviditet

  • subtila dieter

  • Ă„lder kombinerad med ensidig diet

LÄngvarig anvÀndning av ett antal droger kan orsaka folsyrabrist:

  • piller

  • kolestyramin och kolestipol mot högt kolesterol

  • fenytoin mot epilepsi

Annons (lÀs nedan)

Vad Àr symtomen pÄ folsyrabrist?

  • megaloblastisk anemi

  • glossit (irritation av tungan)

  • myelopati (muskelsjukdom)

  • depression

Vitamin B och anemi

Liksom vitamin B12 anvÀnds folsyra för celldelning. Brist pÄ folsyra orsakar megaloblastisk anemi, vilket Àr samma form av anemi som brist pÄ vitamin B12. SÄledes kan det vara svÄrt att avgöra om blodÄret beror pÄ folsyrabrist eller vitamin B12-brist. Dock kan symtomen som ses i nervsystemet i vitamin B12 inte ÄtgÀrdas genom tillsats av folsyra. Dessutom kommer folsyrabrist att orsaka ökad blodkoncentration av den homogena aminosyran.

Koppling mellan ökad homocysteinkoncentration i blodet och ateroskleros?

NÀr kroppens innehÄll av folsyra Àr otillrÀckligt ökar blodhalten i metaboliten homocystein. Det Àr möjligt att en förhöjd homocysteinkoncentration i blodet frÀmjar ateroskleros. Större randomiserade studier pÄgÄr för nÀrvarande för att identifiera om tillskott med folsyra kan minska förekomsten av trombos orsakas av Äderförkalkning.

Gravida kvinnor pÄ grund av det ökade behovet under graviditeten kommer i folsyrabrist riskerar att föda barn med neuralrörsdefekter, sÀrskilt ryggmÀrgsbrÄck.

Vad Àr neuralrörsdefekter?

Brist pÄ folsyra under graviditeten kan orsaka neuralrörsdefekter och hjÀrtsvikt hos foster. I Danmark Àr cirka 14 födda med dessa defekter av 10 000 nyfödda. SÄ det Àr inte en vanlig sjukdom.

Neurala rördefekter framtrÀder som en bakÄtbrist pÄ stÀngning av ett antal kotorar i ryggraden och ryggmÀrgen. Ryggraden, konstruerad som ett rör, innehÄller ryggmÀrgen med dess omgivande barriÀr. Fel i ryggraden möjliggör att innehÄllet ser ut som en ryggmÀrg.

Brist pÄ folsyra som orsak till depression hos Àldre

Ett antal vetenskapliga studier har misstÀnkt att folsyrabrist hos Àldre kan vara en orsak till depression, och nÄgra smÄ randomiserade studier har funnit att ett kosttillskott med folsyra har en gynnsam effekt. Det finns dock enighet om att det finns behov av fler och fler studier innan du kan vara sÀker pÄ effekten. Men nÀr folsyra Àr ganska giftfri, kan depression hos Àldre och misstÀnkta folsyrabrist i samarbete med sin lÀkare för att prova denna behandling.

Nya studier visar ocksÄ att bristen pÄ folsyra kan öka risken för bröstcancer. Resultaten frÄn olika studier Àr emellertid fortfarande sÄ motsÀgelsefulla att man vÀntar pÄ en rekommendation för ytterligare forskning.

Orsaker till folsyrabrist

Folsyra lÄg diet.

Det ses sÀrskilt hos alkoholister, missbrukare och narkomaner. Men kan ocksÄ ses hos Àldre som bor i vitt bröd och kaffe / te och tonÄringar med ensidiga matvanor.

Ökat behov av folsyra sker nĂ€r ett stort antal cellulĂ€ra deletioner uppstĂ„r. Till exempel:

  • av produktion av röda blodkroppar pĂ„ grund av Ă€rftlig anemi (hemolytisk anemi) under graviditeten (folsyra ger ocksĂ„ ett dĂ„ligt skydd mot ryggmĂ€rgen i fostret).

  • TillvĂ€xt i barndomen

  • Rökning

  • Patienter i kronisk dialys dĂ€r folsyra dialyseras bort

  • Minskad antagning till tarmsjukdomar som orsakar en allmĂ€nt minskad nĂ€ringsupptagning, till exempel glutenintolerans (celiac sjukdom)

Hur kÀnns anemi pÄ grund av folsyrabrist?

Om du Àr frisk och frisk, intrÀffar sÀllan symtom sÀllan innan blodet Àr under 6 (hemoglobinkoncentration mindre Àn 6 mmol). Det finns emellertid nya studier som visar att otillrÀckligt folsyraintag i barndomen minskar mental och fysisk utveckling. SÄ, enklare brister, som inte leder till anemi, kan vara allvarliga.

Vid anemi Àr de första symptomen typiskt trötthet och hjÀrtklappning. Du kan fÄ andfÄddhet och bli yr.

Om blodkÀrlet Àr mycket allvarligt kan det finnas hjÀrtkramper, huvudvÀrk och smÀrta i benen (claudicatio intermittent).

Dessutom finns det ett antal symptom som Àr speciella för folsyrabrist:

  • röd, irriterad, om nĂ„gon. utplattad tunga

  • reducerad smakupplevelse

  • matsmĂ€ltningsbesvĂ€r

  • luft i magen

  • Ändrat tarmmönster ofta diarrĂ©.

Symptomen pÄ matsmÀltningsorganet Àr ofta svÄrare i folsyrabrist Àn i vitamin B12-brist. Till skillnad frÄn B12-brist finns inga symptom frÄn nervsystemet. Det Àr inte ovanligt att se en brist pÄ de tvÄ vitaminerna samtidigt.

Hur diagnostiserar din lÀkare anemi pÄ grund av brist pÄ folsyra?

Först mÄste din lÀkare vara sÀker pÄ att du har anemi. Tillsammans med svaret pÄ blodprovet följer en beskrivning av röda blodkroppar vanligtvis.

I folsyrabrist Àr de röda blodkropparna vanligtvis stora men med normal fÀrg. I blodet kan det finnas tecken pÄ lÄga nivÄer av folsyra, men en mÀtning av blodhalten hos homocystein kan sÀkerstÀlla diagnosen.

Senare, orsaken till blodÀrr bör hittas och lÀkaren kommer att avgöra om det Àr möjligt att ta bort orsaken till blodskrÀcken.

Vad kan du göra för att förhindra folsyrabrist?

Ät en varierad diet

Om du vill vara pÄ den sÀkra sidan kan du ta ett vitaminpiller som innehÄller den syntetiska och mycket stabila folsyraen. Goda kÀllor till folsyra Àr baljvÀxter, gröna grönsaker och lever. HuvudkÀllorna för folsyra i dansk kost Àr bröd och andra spannmÄlsprodukter, grönsaker, mjölk och ost samt frukt.

Om det finns andra i familjen som har skadlig anemi, och har genomgÄtt tunntarmen eller bukoperation och liknande, bör man vara sÀrskilt uppmÀrksam.

Finns det nÄgot jag behöver vara medveten om om jag Àr gravid?

Folsyrabrist ökar risken för ryggmÀrgsbrusk i fostret (se ovan), men ocksÄ risken för risk för för lÄg födelsevikt. Gravida rökare som fortsÀtter att röka under graviditeten borde vara medvetna om vitaminbrist. Tala med din lÀkare om du Àr i tvivel. - Se avsnittet Gravid - vilken kost ska jag ha?

Sundhedsstyrelsen rekommenderar att kvinnor med graviditet vill ta ett dagligt kosttillskott. Det Àr viktigt att du börjar sÄ snart som möjligt efter att du blir gravid. Det Àr bÀst att ta din dagpenning frÄn att planera din graviditet. Du mÄste fortsÀtta tills du har minst 3 mÄnader av graviditet, men det sker inget under hela graviditeten.

Vad Àr symtomen pÄ överdos av folsyra?

SÀllsynt överdosering Àr sÀllsynt.

MÄste vitaminerna / mineralerna tas med andra lÀkemedel?

Ta inte samtidigt med kolesterolsÀnkande lÀkemedel som verkar genom att binda gallesyror.

Om du Àr osÀker, kontakta din lÀkare eller frÄga din apotekspersonal.

Se dietens innehÄll av vitaminer

LĂ€s mer om VITAMINER

  • vitamin B12

  • vitamin B2

  • vitamin B6

  • Översikt över vitaminer

  • Se översikt över alla artiklar pĂ„ vitamin

Originaltext av Arne Astrup, professor, dr. med.


Om Du Gillade VĂ„r Artikel Och Du, Har NĂ„got Att TillĂ€gga, Dela Dina Tankar. Det Är Mycket Viktigt Att Veta Din Åsikt!

LĂ€gg Till En Kommentar