Medicinsk Portal. Sjukdom, Symptom, Behandling
Huvud » HÀlsa » En frisk mage

En frisk mage

NÀr magen Àr frisk Àr den fri frÄn sjukdom och har det fysiskt och mentalt vÀl. Magen Àr anatomiskt och fysiologiskt ett stort omrÄde som tÀcker bukvÀggen och bukhÄlan med det genom magtarmkanalen med anslutningen frÄn levern (galla) och pankreas (enzymer) som behövs för matsmÀltningen. Den vÀnstra kammaren Àr av betydelse för immunanordningen.

Vad Àr en bra mage?

KÀnslan i magen Àr starkt kopplad till mat och dryck. SÄ hunger Àr ett tecken pÄ att du ska Àta och dricka och nÀr du blir trött, blir du avslappnad och bekvÀm. DÄ kommer magen att kÀnna sig lugn.

MatsmÀltningen krÀver ocksÄ att den slutar som tarmrörelse, sÄ det Àr en del av den goda magen som den Àger rum dagligen och Àr enkel (automatisk) med mjuk konsistens.

Dessutom Àr magen hemma för kÀnslor, eftersom det finns en sÄ kallad hjÀrn-intestinal axel. Vi kan fÄ en sjunkande kÀnsla nÀr vi ser nÄgon vi Àlskar med. OmvÀnt fÄr vi ocksÄ ont i magen och eventuellt diarré nÀr vi blir nervös (examen) eller det kan komma till stillastÄende nÀr vi reser.

Annons (lÀs nedan)

Vad Àr en dÄlig mage?

De flesta har förmodligen upplevt obehag och tryck i magen och allmÀn sjukdom. Mer ihÄllande kan uppstÄ:

  • sprained och uppblĂ„st mage

  • tryck / smĂ€rta under revbenen eller nedanför

  • Kramper (kolik), kanske pĂ„ natten

  • sticka bakom brystbenet, halsbrĂ€nna, syra eller luftrepetition, illamĂ„ende

  • dĂ„lig andedrĂ€kt

  • tunn mage (avföring)

  • mage (avföring)

  • frekventa eller försenade avföring

  • kĂ€nsla av förstoppning eller blockering av magen eller dĂ„lig tömning

  • illaluktande tarm eller avföring

  • ohĂ€lsosam hud och utseende

  • influensaliknande fall, 1-2 dagar.

Emellertid kan individen inte ens veta vilken kropp symptomen faktiskt kommer ifrÄn - den nervregistrering vi Àr utrustade med Àr för dÄlig. SÄledes kan exempelvis ömhet i magsÀcken uppstÄ mellan revbenen, magsÀcken eller tjocktarmen eller bukspottkörteln.

Varför fÄr du en dÄlig mage?

De flesta generna orsakas ofta av störningar i funktionen i matsÄrets tarmkanal, sÄsom matsmÀltningsbesvÀr (dyspepsi) eller irritabel tarmsyndrom. Redan frÄn barndomen och ungdomen kan man bygga upp en dÄlig mage genom att inte Àta mÄltiderna samtidigt som man slösar pÄ kosten och rör sig för lite.

Samtidigt vÄra vanliga samhÀllet mÄnga hinder att gÄ till toaletten nÀr suget uppstÄr och lusten kommer dÀrför undertryckas (tÀnk till exempel pÄ busschauffören, förelÀsare, kirurg och kassör). Som en följd av detta försvinner signalen (uppmaningen) gradvis, och man blir van vid att gÄ pÄ toaletten pÄ en bekvÀmare tid - till exempel pÄ morgonen.

Symptomen kan ocksÄ förekomma med inflammation i matstrupen eller magen eller sÄr i tolvfingertarmen eller magen (sÀllsynt cancer). Det kan ocksÄ finnas störningar i tjocktarmen eller rektum - som inflammationer (divertikulit, ulcerös kolit, Crohns sjukdom och sÀllsynt cancer).

Annons (lÀs nedan)

Farosignaler och studier

UppmÀrksamhet bör göras vid krÀkning, eventuellt med blod, viktminskning, blod i avföringen eller om de ovan nÀmnda symtomen pÄgÄr lÀnge. Den bör resultera i blodprover och endoskopiska undersökningar av mag-tarmkanalen (gastroskopi, sigmoidoskopi eller koloskopi), eventuellt ocksÄ ultraljud - eller CT scanning av den intilliggande organ, lever och bukspottkörtel. En röntgenundersökning kan krÀvas om kolon Àr mycket lÄng (kolon lÄngstrÀckt).

Det finns studier som indikerar att funktionella störningar i tarmarna kan ha en vanlig orsak. Bakom colon irritabile kan sÄledes vara en dold förstoppning, vilket kan detekteras genom en specifik röntgenundersökning, som mÀter överföringstiden genom tjocktarmen och samtidigt berÀkna mÀngden av ackumulerade avföring.

Hur fÄr man en hÀlsosam mage?

VÄr kropp frÄn de tidiga dagarna utvecklas inte lÀngre till de mycket stora förÀndringarna som har skett i omgivningen och dÀrmed levnadsförhÄllandena. Vi Àr sÄledes fortfarande den mest avsedda för kostnad och rörelse. Kostnaden bestod av magert dÀggdjur, fisk, nötter, rot och baljvÀxter, och de nuvarande kostrÄdssÀtten hÀrrör frÄn detta. DÀrför bör man

  • följa de tio dietary riktlinjerna (fiberrik, lĂ„g fetthalt)

  • Ă€ta tre huvudmĂ„ltider varje dag och tre mĂ„ltider (som vatten och frukt)

  • drick varje timme (vatten, kaffe, te, juice, undvik söta drycker)

  • öva trĂ€ning en halvtimme varje dag, till exempel trĂ€ning och trĂ€ning, oavsett Ă„lder eller kön

  • Undvik överdriven konsumtion av alkohol (vin, öl, etc.) samt tobak

Studier har visat att ökat dagligt intag av frukt och grönsaker verkar förhindra förekomst av polyper och koloncancer, bland annat genom att göra passage tiden snabbare. Om det Àr överviktigt fungerar det ocksÄ som en kost.

Hur man kÀnner en sund mage

Egenskaper hos en hÀlsosam mage Àr följande:

  • Det Ă€r inte uppblĂ„st eller flĂ€ckat.

  • Du har ingen magont.

  • Det finns behov av dagliga avföring som fungerar automatiskt.

  • Du kĂ€nner dig bekvĂ€m.

Om du har en ohÀlsosam mage kan det i vissa fall vara en bra idé att börja frÄn början - det vill sÀga rengöra tarmarna antingen med laxermedel eller genom tarmsköljning. DÄ Àr det vÀl berett att komma igÄng med rehabilitering av tarmfunktionen, vilket Àr i verkligheten.

Samtidigt borde du följa deras biologi sÄ mycket som möjligt genom att inte undertrycka naturliga reflexer, men tvÀrtom, möta uppmaningen att bÄde Àta och gÄ pÄ toaletten.

Om sÄ inte Àr fallet kommer det att finnas anledning att tillhandahÄlla sÄ kallade peristaltiska droger som mÄste avbrytas av en lÀkare. Ett sÄdant medel frÀmjar motoriska fÀrdigheter frÄn matstrupen till Àndtarmen och bidrar dÀrigenom till att lÀtta hela funktionen.


Om Du Gillade VĂ„r Artikel Och Du, Har NĂ„got Att TillĂ€gga, Dela Dina Tankar. Det Är Mycket Viktigt Att Veta Din Åsikt!

LĂ€gg Till En Kommentar