Medicinsk Portal. Sjukdom, Symptom, Behandling
Huvud » HÀlsa » 10 HÀlsosamma julklappar

10 HĂ€lsosamma julklappar

Har du ett bra tips?

Har du bra rÄd för en hÀlsosammare jul, tips för recept, lÀkare etc., skicka oss ett mail

Jul stÄr för dörren med julpartier, djÀrv mat och alkohol i lÄnga banor. Hur fÄr du hela barnet genom fiendens öde nr 1. Vi har samlat 10 tips:

  • Gör tid med dig sjĂ€lv i förvĂ€g om hur mycket du vill Ă€ta eller dricka.

  • LĂ€gg en hĂ€lsosam bas före juldrĂ€kten

  • GĂ„ till en mĂ„ltid

  • Gör friska julkakor och sĂ€tt grönsaker pĂ„ bordet

  • Om du Ă€r stressad, ta 10 minuter att slappna av ordentligt

  • Drick ett glas vatten med varje glas alkohol

  • Ät lĂ„ngsamt och njut av maten

  • Byt mayonaise och vispad grĂ€dde med kvark.
  • Om du röker, försök att skĂ€ra ner eller kanske ska du anvĂ€nda det kommande nya Ă„ret för att sluta?


Om Du Gillade VĂ„r Artikel Och Du, Har NĂ„got Att TillĂ€gga, Dela Dina Tankar. Det Är Mycket Viktigt Att Veta Din Åsikt!

LĂ€gg Till En Kommentar